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Test: ¿Comes sano?

¿Crees que llevas una dieta saludable? ¡Ponte a prueba a ti mismo con este sencilo test!
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Descubre con este test si deberías mejorar tus hábitos alimenticios. GettyImages

Descubre con este test si deberías mejorar tus hábitos alimenticios. GettyImages

Llevar una alimentación sana y equilibrada es de vital importancia para sentirnos bien física y psicológicamente. Si no proveemos a nuestro cuerpo de todos los nutrientes que necesita, no tardaremos en sentirnos cansados, sin energías, e incluso podríamos empezar a notar otro tipo de disfunciones, como alteraciones del sueño o caída del cabello.

En efecto, llevar una alimentación saludable tiene tanto peso en nuestro bienestar como dedicarle el tiempo suficiente a hacer ejercicio o reservarnos nuestro momento de ocio. No existe un estándar de dieta ideal que sirva de igual manera para todo el mundo -lo mejor será siempre acudir a nuestro nutricionista o médico de cabecera para que nos aconseje qué comer y en qué cantidades-, pero sí que hay un criterio general sobre qué alimentos deberíamos consumir en nuestra dieta habitual.

¿Y tú? ¿Crees que llevas una alimentación apropiada? Ponte a prueba a ti mismo. Eso sí, ¡hay que ser honesto!


 

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